전세계 11억명이 위험한 헤드폰 난청 이어폰 난청에 주의 !
특히 10대와 30대 사이에서 난청이 증가하는 경향
이제, 전 세계의 젊은이들에게 심각한 문제들이 나타나고 있습니다.
헤드폰이나 이어폰을 사용하면 잘 들리지 않는 난청입니다. 2019년, 세계보건기구는 주로 10대들을 포함한 11억 명의 사람들이 위험에 처해 있다고 발표했습니다.
한번 나빠진 청력은 다시는 회복되지 않습니다.
헤드폰이나 이어폰에 의해 발생하는 이러한 난청은 음향 난청(또는 소음에 의한 난청)이라고 불립니다. 이 형태의 청력 손실은 두 번 회복되지 않기 때문에 WHO가 경보를 울리는 이유는 무엇입니까. 만성적인 사용으로 인해 귀가 손상되고 해를 거듭할수록 점차 듣기 어려워지는 것이 특징입니다. 복구가 어렵고 발견될 때까지 지연될 가능성이 높기 때문에 예방이 가장 중요합니다.
음향성 장애표시
만약 여러분이 헤드폰과 이어폰을 사용하여 다음과 같은 증상을 보인다면,여러분은 조심할 필요가 있습니다.
▶이명이 들립니다
▶귀가 막힌 것 같아요.
이명은 주변에 소리가 없는데도 'kin'이라는 금속성 소리나 'bu'라는 불쾌한 소리가 들리는 증상입니다. 몇 분 정도 이명이 들리는 것은 문제가 없지만 이어폰을 사용한 후에도 오랫동안 이명이 멈추지 않으면 주의가 필요합니다. 귀막힘의 느낌은 귀막힘이라고도 불립니다. 높은 곳에 오르거나 비행기를 타면 귀가 막히는 느낌이 들지만 같은 증상입니다.
단시간에 낫는 것은 문제가 없지만, 오랫동안 나아지지 않으면 의료기관에 문의하세요. 이러한 증상은 동시에 발생할 수 있지만 한쪽 귀만 고려할 수 있습니다. 또한, 여러분이 중요한 소리를 바꾸는 것과 같은 증상이 있을 때 조심하는 것이 중요합니다.
인정된 치료법은 없습니다.
이명이나 폐색을 완화할 것을 기대하고 스테로이드제, 비타민제, 혈관확장제, 혈류개선제 등을 처방하는 경우도 있지만 대부분 증상치료로 효과가 없습니다. 또한 이어폰이나 헤드폰의 과도한 사용이 원인인 경우에는 사용방법(볼륨, 사용시간 등)에 대한 검토도 필요합니다.
난청 리스크는; "음압(음량)x 사용시간 " 에 의해 높아집니다.
WHO는 2019년 헤드폰과 이어폰의 청력 손실 위험에 대한 지침을 발표했습니다.음압(볼륨) 및 사용 시간에 위험이 누적됩니다.
[성인]
80dB에서 주당 40시간 이상 이면 위험합니다.
[어린이]입니다
75dB에서 주당 40시간 이상 이면 위험합니다.
소음(dB) 기준
dB는 소리 강도의 단위입니다. 기준은 다음과 같습니다:
- 120dB: 구급차 등의 사이렌소리
- 110dB: 콘서트 장소 소리
- 100dB: 지하철 차내 소리
- 90dB: 잔디 깎는 기계소리
- 85dB: 거리소리
- 75dB: 진공 청소기소리
※장소의 상황과 조건에 따라 느낌과 크기가 다릅니다.
헤드폰이나 이어폰으로 주변 소리에 신경 쓰지 않고 음악을 즐기고 있다면 WHO가 설정한 80dB를 초과할 가능성이 더 높습니다..
예방포인트
위험을 피하는 두가지 주요 포인트가 있습니다.
1.볼륨을 너무 높이지 마세요.
음악을 들을 때는 이어폰을 고(약 65dB) 대화를듣는 것이 안전하다는게 기준입니다.
2.귀를 쉬게 합니다.
장시간 듣는 것을 피하기 위해 1시간에 한 번씩 이어폰을 제외한 귀를 10분 정도 쉬는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 또 다른 방법은 "너무 큰 소리를 방지하기 위해 볼륨 출력 제한 장치가 있는 재생 장치"를 사용하는 것입니다 예를 들어 스마트폰 유형에 따라 볼륨을 현재 기본 설정으로 제한할 수 있습니다.
이러한 장치를 선택하고 사용하기 전에 볼륨을 80dB 이하로 제한하는 것도 중요합니다.
노이즈 캔슬링 기능 사용
노이즈 캔슬링은 주변 소음을 억제하는 기능입니다. 주변에 소음이 많은 줄 모르고 볼륨을 높이는 경향이 있습니다. 노이즈 캔슬링은 볼륨을 높일 필요가 없기 때문에 이러한 기능이 있는 장치를 선택하는 것도 위험을 방지하는 방법입니다.